לוח פעילויות

mailing list לקבלת עדכונים שוטפים מגבעת הדהרמה הצטרפו לרשימת התפוצה – כאן

************************************************

פעילות קבועה: קבוצת מדיטציה שבועית

יהל אביגור 

ימי שני 19:30-22:00

מפגש קבוצתי הכולל תרגול משותף ושיחה. ההשתתפות מתאימה למי שמתרגלים/ות בבית, בכל רמת ניסיון.

הגעה בתיאום מראש עם יהל 054-5550339 / yahelavigur@gmail.com

(אנא המנעו להגיע בפעם הראשונה ללא תיאום – על מנת לוודא שהמפגש אכן מתקיים)

* עדכון: בשבועות הקרובים הקבוצה נפגשת באופן עצמאי ללא מנחה – לתיאום הגעה יש לפנות לאיתן Eg1918@gmail.com

המפגשים עם יהל יתחדשו ב 8.1.18

************************************************

קליאנה מיטרה, רעות רוחנית – יום תרגול מדיטציה

מאיר זוהר

יום שבת 18.8.18/ 10:00-17:00

קליאנה מיטרה (Kalyana Mitra) זה ידיד דרך, חבר קשוב שמלווה אותנו בדרכנו ומאיר אותה עבורנו; זה אדם שמקשיב ותומך וגם מאתגר, מזמין ומאפשר להעז להתעורר לחיים ברגע הזה.

קליאנה מיטרה זו רעות רוחנית, שותפות דרך שיש בה נכונות להיות ביחד תלמידים של החיים; זה החופש להיות אינטימיים עם כל הדברים, להיות גלויים עם עצמנו ועם זולתנו ויחד להיענות לקריאה של החיים, יחד לנשום את הנשימה של החיים.

קליאנה מיטרה זה מרחב קשב בו אנחנו חופשיים לגלות את ליבנו, את הקוצים ואת הפרחים, לשתף את השאלות והאתגרים אותם אנחנו פוגשים ואת התובנות שאנחנו מגלים; זה מרחב הוויה בו אנחנו מגישים את נוכחותנו בגישה ידידותית לכל הדברים, גישה קשובה לחיים.

קליאנה מיטרה זו אחווה נדיבת-לב, נתינה הדדית בחמלה, שמחה של מפגש לבבות באינטימיות קשובה – אדם עם אדם ללא משחקי תפקידים, לב אל לב בלב החיים;  זה החופש לפגוש אדם ולהיות יחד איתו בעוד הוא לומד ומגלה את עצמו ומוצא את דרכו, וכך ללכת בדרך יחד עם שותף מלווה במסע ההרפתקה של החיים – זה החופש לגלות ביחד את המתנה של החיים ברגע הזה.

הלימוד מותאם לנוכחים המשתתפים, ואין צורך בידע או נסיון קודמים; הרטריט פתוח ומתאים לכולם – הן למתעניינים חדשים אשר רוצים לטעום ולהתנסות במדיטציה, והן לאנשים בעלי נסיון קודם במדיטציה, אשר רוצים להעמיק ולהביא אותה אל דרכם בחיים. 

לפרטים

************************************************

הקשבה עמוקה, דיבור מיטיב – סדנת שבת 

אילן לוטנברג

יום שבת 25.8.18 / 10:00-17:00

אנחנו חיים בעידן התקשורת. מעולם לא היו חיינו מלאים כל כך בתשדורות, מסרים, מילים. הדרך הבודהיסטית שמה דגש רב על תקשורת מיטיבה, על תשומת לב מיוחדת לדברים שיוצאים לנו מהפה, מכיוון שהם משקפים את מה שמתחולל בלב ובתודעה. הדיבור מתנה את האינטראקציות שלנו, את מערכות היחסים שלנו, וכולנו מודעים היטב לכוחן הרב של המילים – לטוב ולרע.

מה עומד מאחורי הדברים שאנו אומרים או נמנעים מלומר? מה הם מלמדים אותנו על עצמנו? מהם התנאים הפנימיים שגורמים לדיבור שלנו להיות מיטיב או מזיק? איך נוכל להתחבר אל מקורות התבונה והאכפתיות שבתוכנו שמהם נדע טוב יותר מה עלינו לומר, מהו הזמן הנכון לכך, ומתי עדיף אולי לא לומר דבר? איזה כלים מציעה לנו הדרך הבודהיסטית כדי שהתקשורת שלנו עם עצמנו ועם הסובבים אותנו תתמוך בחיים של חופש, כנות ואהבה?

בסדנא זו נתבונן בשאלות הללו ובמקומן בחיינו ונחקור בהן ביחד, בכנות ובלב פתוח.

השבת תכלול פרקי זמן של מדיטציה מונחית, שיחות דהרמה ולימוד בקבוצה.

הסדנא מתאימה לבעלי נסיון ולחסרי נסיון כאחד.

לפרטים

************************************************

חשבון ללא נפש –  יום תרגול למתרגלות ומתרגלים ותיקים

אסף סטי אל-בר

יום ששי 14.9.18 / 09:30-16:30

"התהליך של להפוך למי שתהיה,

תחילתו בקבלה מוחלטת של מי שהנך עכשיו"

[הנפולה גונארטנה]

הדרך הבודהיסטית נעה על הציר שבין כוונה נחושה להשתנות, להתפתח לטפח את התודעה, לבין הקריאה לקבלה מוחלטת של מי שאנחנו עכשיו. הקריאה הזה, הקריאה החומלת, מתייחסת למעשים שלנו בעבר ואף למעשים שלנו בהווה מפרספקטיבה של סליחה, פירגון ורצון טוב.

הנתיב של 'התכוונות נכונה' מציע איזון בין אותה נחישות לבין הקבלה העצמית.

ביום התרגול הזה, שממוקם בין כסה לעשור, נתייחס ונתרגל את שני הקצוות ונחקור את התווך ביניהן.

יום התרגול יכלול מדיטציות שקטות בישיבה, הליכה ועמידה; מדיטציות מונחות ותרגולים של האיכויות ללא-גבול.

יום התרגול מיועד למתרגלים/ות בעלי רקע קודם שמכירים את עולם המושגים הבודהיסטי ואת התרגול של האיכויות ללא-גבול.

לפרטים

************************************************

יום תרגול מדיטציה

יונתן דומיניץ

יום שבת 22.9.18 / 10:00-17:00

לפרטים

************************************************

תשומת לב בחיי היומיום – סמינר מבוא למדיטציית תובנה (מיינדפולנס)

יהל אביגור

חמישי 4.10.18 18:00-21:00

ששי 5.10.2018 10:00-17:00

שבת 6.10.18 10:00-17:00

זוהי הזדמנות לפגוש, להבין וללמוד את המדיטציה הבודהיסטית במתכונת של סמינר מעשי מרוכז בן יומיים.

ההשתתפות מתאימה לכל מי שרוצה ללמוד את תרגול מדיטציית תובנה  (נקראת גם מדיטציית ויפסאנה או מיינדפולנס) שבכוחה לשחרר מדפוסים מגבילים ומכאיבים ולאפשר לשמחה ושלווה עמוקים למלא את חיינו וליבנו.

אין דרישות לניסיון קודם כלשהו.

לוח הזמנים של הסמינר יהיו מורכב בחלקו הגדול מתרגול מעשי של ישיבות והליכות מדיטציה.

לפרטים

************************************************

יום תרגול מדיטציה

ברוך ושאיילה שלו

שבת 20.10.18

פרטים יתפרסמו בהמשך

************************************************

יום תרגול מדיטציה

סטיבן פולדר

חמישי 25.10.18

לפרטים

************************************************

יום תרגול מדיטציה

יהל אביגור

שבת 3.11.18

לפרטים

************************************************

יום תרגול בטבע

מולי גלזר

ששי 10.11.18

************************************************

יום תרגול בטבע

מולי גלזר

ששי 23.11.18

************************************************

יום תרגול מדיטציה

ברוך ושאיילה שלו

שבת 24.11.18

פרטים יתפרסמו בהמשך

************************************************

סמינר מבוא למדיטציית תובנה (מיינדפולנס)

יהל אביגור

חמישי עד שבת 6-8.12.18

לפרטים

************************************************

יום תרגול מדיטציה

יהל אביגור

שבת 15.12.18

לפרטים

************************************************

יום תרגול מדיטציה

ברוך ושאיילה שלו

שבת 29.12.18

פרטים יתפרסמו בהמשך

************************************************

יום תרגול מדיטציה

יהל אביגור

שבת 23.2.19

פרטים יתפרסמו בהמשך

************************************************

יום תרגול מדיטציה

אסף סטי אל-בר

ששי 29.3.19

פרטים יתפרסמו בהמשך

************************************************

יום תרגול מדיטציה לותיקים

קרן ארבל

יום שני 9.9.19

פרטים יתפרסמו בהמשך

מודעות פרסומת