לוח פעילויות

mailing list לקבלת עדכונים שוטפים מגבעת הדהרמה הצטרפו לרשימת התפוצה – כאן

 

קבוצת מדיטציה – ערב

יהל אביגור

יום שני 20.11.17 / 19:00-21:30

תרגול משותף ושיחה

לפרטים

מיינדפולנס- להגיד כן לחיים – יום תרגול מדיטציה

אלה (בת-אל) טולנאי

יום ששי 24.11.17 / 10:00-17:00

תרגול מדיטציית הויפאסנה, כשבליבה אותה איכות של נוכחות קשובה (מיינדפולנס) חופן בתוכו את אמנות ההסכמה.

הסכמה לפגוש, לחוש, לומר כן עמוק לכל תנועות החיים, לכל מה שאנחנו פוגשים בתוכנו וסביבנו. כן המשחרר אותנו מהשיעבוד לרעיונות ולאידאות ועדיין מאפשר לנו לפעול, לנוע ולגדול בחופש הבחירה בחיינו.

בשישי המשותף, נתרגל יחד מדיטציית קשיבות ונעמיק יחד את החקירה וההבנה של מהי אותה הסכמה רדיקלית לפגוש באמת , מקרוב את תנועות החיים מבלי לצמצם את עולמנו להגדרות מקבעות וכובלות.

נתרגל יחד, נעיר את העניין הסקרנות ואת תחושת החופש הקיימת בכולנו.

השישי מתאים לכל מי שיש בו עניין עמוק בחיים המפתיעים האלו.

לפרטים

רגשות ופתיחות – יום תרגול מדיטציה

רני עובדיה

יום שבת 25.11.17 / 10:00-17:00

דומה שמבין ארבעת בסיסי הקשיבות (מיינדפולנס) רגשות היא זירה שגם כמתרגלים ותיקים אנו מתקשים להתיר כשליה ולהיזון מחכמה שקטה נוכח הגועש וההפכפך שבטבעה.

חופש חיי רגש חיוני לחיות, נוכחות ועירנות אוהבת בעולם, ועם זאת רובנו מאותגרים במאמץ להישאר פתוחים עם גאות ושפל רגשות רוויי עוצמה ואינטנסיביות, ומורגלים להעדיף ביטחון ממצוקות רגשיות גם אם מחיריו פגיעה באנטימיות, בידוד, ויובש מצמצם.

ביום התירגול נלמד את שלושת סוגי הרגשות (נעימים, לא נעימים, ואמביבלנטיים) ונתרגל גישה מאוזנת ומפוכחת לחיי רגש חופשי, תוך פיתוח אמון ויציבות שמחה באהבה.

היום מומלץ למתרגלים בעלי ניסיון (של לפחות ריטריט אחד) במדיטציה.

חדשים המעוניינים להשתתף מוזמנים ליצור קשר מטרים עם המורה.

לפרטים

קבוצת מדיטציה -בוקר

מולי גלזר

יום שני 27.11.17 10:00-12:00

לפרטים

קבוצת מדיטציה – ערב

יהל אביגור

יום שני 27.11.17 / 19:00-21:30

תרגול משותף ושיחה

לפרטים

קורס מבוא למדיטציית תובנה (מיינדפולנס)

יהל אביגור

יום חמישי 30.11.17 / 19:00-21:30

קורס בן 9 מפגשי ערב ועוד מפגש ארוך ביום ששי 19.1.18.

זהו קורס מבוא מעשי שמיועד לכל מי שרוצה להבין וללמוד את תרגול המדיטציה הבודהיסטית שיש בכוחה לשחרר מדפוסים מגבילים ומכאיבים ולאפשר לשמחה ושלווה עמוקים למלא את חיינו וליבנו.

לפרטים

הישארות עם מגע הנשימה כבסיס לחכמה ויציבות – יום תרגול מדיטציה

רני עובדיה

יום שבת 2.12.17 / 10:00-17:00

ההשתתפות מתאימה לכל מי שיש בו עניין עמוק בחיים המפתיעים האלו.

לפרטים

קבוצת מדיטציה -בוקר

מולי גלזר

יום שני 4.12.17 10:00-12:00

לפרטים

קבוצת מדיטציה – ערב

יהל אביגור

יום שני 4.12.17 / 19:00-21:30

תרגול משותף ושיחה

לפרטים

יום תרגול מדיטציה

קרן ארבל

יום שבת 9.12.17 / 10:00-17:00

קבוצת מדיטציה -בוקר

מולי גלזר       

יום שני 11.12.17 10:00-12:00

לפרטים

קבוצת מדיטציה – ערב

יהל אביגור

יום שני 11.12.17 / 19:00-21:30

תרגול משותף ושיחה

לפרטים

מפגש סנגהה ותיקה – עמותת תובנה

יום ששי 15.12.17 / 9:30-14:30

להרשמה: אסף כץ tutidadog@gmail.com

קבוצת מדיטציה – ערב

יהל אביגור

יום שני 18.12.17 / 19:00-21:30

תרגול משותף ושיחה

לפרטים

יום תרגול מדיטציה

רון אלון 

יום ששי 22.12.17 / 10:00-16:00

לפרטים

יום תרגול מדיטציה

יהל אביגור

יום שבת 23.12.17 / 10:00-17:00

לפרטים

קבוצת מדיטציה – ערב

יהל אביגור

יום שני 25.12.17 / 19:00-21:30

תרגול משותף ושיחה

לפרטים

יום תרגול מדיטציה

אסף סטי אל-בר 

יום ששי 29.12.17 / 10:00-17:00

לפרטים

יום תרגול מדיטציה

מאיר זוהר 

שבת 30.12.17 / 10:00-17:00

פרטים יתפרסמו בקרוב

דרך לחיים: שילוב הדהרמה בחיינו – קורס העמקה 

מולי גלזר

יום ששי 26.1.18 / 09:30-12:30

קורס הכולל 7 מפגשים בימי ששי בבוקר ועוד שישבת (ללא לינה) 

הקורס מציע מסגרת לביסוס וחיזוק התרגול המדיטטיבי ולהיכרות עם הרעיונות והתפיסות שעומדים בבסיס תרגול ויפאסנה שבמרכזם הדרך בעלת שמונת האיברים. היכרות כזו מחזקת ומעמיקה את היכולת לתרגלהקורס מיועד למתרגלים ומתרגלות בעלי רקע מסויים בתרגול מדיטציית ויפאסנה/מיינדפולנס. מעבר לתרגול וללימוד האישי, הקורס הוא גם מסגרת נהדרת למפגש תומך וחברי עם אחרים/ות על הדרך (סנגהה).

פרטים

קורס מבוא למדיטציית תובנה (מיינדפולנס)

יהל אביגור

יום חמישי 15.2.18 / 19:00-21:30

קורס בן 9 מפגשי ערב ועוד מפגש ארוך ביום ששי 30.3.18.

זהו קורס מבוא מעשי שמיועד לכל מי שרוצה להבין וללמוד את תרגול המדיטציה הבודהיסטית שיש בכוחה לשחרר מדפוסים מגבילים ומכאיבים ולאפשר לשמחה ושלווה עמוקים למלא את חיינו וליבנו.

לפרטים

קורס מבוא למדיטציית תובנה (מיינדפולנס)

יהל אביגור

יום חמישי 10.5.18 / 19:00-21:30

קורס בן 9 מפגשי ערב ועוד מפגש ארוך ביום ששי 15.6.18.

זהו קורס מבוא מעשי שמיועד לכל מי שרוצה להבין וללמוד את תרגול המדיטציה הבודהיסטית שיש בכוחה לשחרר מדפוסים מגבילים ומכאיבים ולאפשר לשמחה ושלווה עמוקים למלא את חיינו וליבנו.

לפרטים

מודעות פרסומת