לוח פעילויות

mailing list לקבלת עדכונים שוטפים מגבעת הדהרמה הצטרפו לרשימת התפוצה – כאן

 

איסוף התודעה באהבה בלתי-מותנית – יום תרגול מדיטציה

יהל אביגור

יום שבת 20.1.18 / 10:00-17:00

תרגול של סמאדהי, איסוף ואיחוי של התודעה – פותח אפשרות למפגש מעמיק עם חוויית הקיום, מיומנות בהפחתת סבל וביצירת מרחב של נעימות ושלווה. האיכות של מטא – כוונה אוהבת, פותחת ומעדנת את הלב, ומלמדת אותנו לפנות לעצמנו ולאחרים/ות מתוך משאב של אכפתיות, אהבה וחמלה. יום התרגול הזה יוקדש לטיפוח שתי האיכויות האלו, שתומכות ובונות האחת את השנייה. היום יורכב ממשבצות של תרגול בישיבה והליכה (שיהוו את מרבית היום) שיתוף ולימוד ויתקיים בשתיקה.  
היום מיועד למתרגלים/ות בעלי/ות ניסיון כלשהו בתרגול מדיטציית תובנה.

לפרטים

קבוצת מדיטציה -בוקר

יהל אביגור   

יום שני 22.1.18 / 10:00-12:00

לפרטים

קבוצת מדיטציה – ערב

יהל אביגור

יום שני 22.1.18 / 19:00-21:30

תרגול משותף ושיחה

לפרטים

דרך לחיים: שילוב הדהרמה בחיינו – קורס העמקה 

מולי גלזר

יום ששי 26.1.18 / 09:30-12:30

קורס הכולל 7 מפגשים בימי ששי בבוקר ועוד שישבת (ללא לינה) 

הקורס מציע מסגרת לביסוס וחיזוק התרגול המדיטטיבי ולהיכרות עם הרעיונות והתפיסות שעומדים בבסיס תרגול ויפאסנה שבמרכזם הדרך בעלת שמונת האיברים. היכרות כזו מחזקת ומעמיקה את היכולת לתרגלהקורס מיועד למתרגלים ומתרגלות בעלי רקע מסויים בתרגול מדיטציית ויפאסנה/מיינדפולנס. מעבר לתרגול וללימוד האישי, הקורס הוא גם מסגרת נהדרת למפגש תומך וחברי עם אחרים/ות על הדרך (סנגהה).

פרטים

בין letting go לבין  let it be – יום תרגול בחכמת השמיטה בגוף וברוח

ענת אושרי ומיכל בר-און

יום שבת 27.1.18 / 10:00-16:00

החכמה הבודהיסטית מלמדת שאחיזה והיקשרות הם משורשי הסבל, ושהרפיה, שמיטה ושחרור הם מקורות החירות. על אף פי כן, אנחנו חוששים לשחרר, נרתעים מלהרפות ופעמים רבות מדי גם מסרבים לשמוט. וכך רק כובלים עצמינו עוד ועוד בשלשלאות האי נחת.

את יום התרגול המשותף נקדיש לחקירה של שורשי האחיזה בגוף וברוח וכן לאפשרות להרפות מהם. נתוודע למחסומים המגבילים את חוויית ההתמסרות ולנתיבי החירות והחופש.

נחפש בגוף וברוח כיצד התמסרות שלמה מרחיבה את מרכז ההוויה, וכיצד מרכז-מתרחב תומך בהתמסרות המלאה שלנו – לזולת ולעולם.

יום התרגול ישלב התבוננות ולמידה דרך תנועה [אמנות הקיטאידו], מדיטציה, כתיבה, לימוד ושיח, באולם ובטבע סביב, והוא מיועד לתלמידי הדרך המבקשים לפגוש את הדהרמה גם מבעד לתנועת הגוף.

אין צורך בידע תנועתי קודם.

לפרטים

קבוצת מדיטציה -בוקר

יהל אביגור   

יום שני 29.1.18 / 10:00-12:00

לפרטים

קבוצת מדיטציה – ערב

יהל אביגור

יום שני 29.1.18 / 19:00-21:30

תרגול משותף ושיחה

לפרטים

סוטרת הלב – יום תרגול מדיטציה

רני עובדיה

יום שבת 3.2.18 / 10:00-17:00

ל"סוטרת הלב"  מקום מכונן חשוב בקאנון הבודהיסטי.  בשבת נלמד ונתרגל בהשראת הטקסט החשוב הזה. היום יתנהל בשתיקה.  מתאים למתחילים ומתקדמים.

 

קבוצת מדיטציה – ערב

יהל אביגור

יום שני 5.2.18 / 19:00-21:30

תרגול משותף ושיחה

לפרטים

תשומת לב לכאב – יום תרגול מדיטציה
מולי גלזר

יום רביעי 7.2.18 / 09:30-16:30

הגוף האנושי מביא עמו ברכה אבל גם חוויות של אי נוחות פיזית: החל מהכאבים הרגילים והיומיומיים ועד לכאב כרוני, מחלות, והזדקנות. ביום זה נפנה תשומת לב מיוחדת לעבודה מיומנת עם כאבים בגוף, וכיצד ראיית הכאב עם חוכמת הדהרמה יכולה להיות פתח לשחרור פנימי.
היום יכלול תרגול מדיטציה מונחה ושיחה. נדבר על הלימוד של הבודהה להשקפה נכונה על תחושות הגוף והטון הרגשי (vedana). כיצד החוכמה והאימון הבודהיסטי יכולים לעזור לנו לפתח חוסן (resilience), חמלה, תובנה וחופש ביחס לתחושות לא נעימות שמקובל לכנות "כאב ".
ההשתתפות פתוחה לכולם/ן.

לפרטים

קורס מבוא למדיטציית תובנה (מיינדפולנס)

יהל אביגור

יום חמישי 15.2.18 / 19:00-21:30

קורס בן 9 מפגשי ערב ועוד מפגש ארוך ביום ששי 20.4.18.

זהו קורס מבוא מעשי שמיועד לכל מי שרוצה להבין וללמוד את תרגול המדיטציה הבודהיסטית שיש בכוחה לשחרר מדפוסים מגבילים ומכאיבים ולאפשר לשמחה ושלווה עמוקים למלא את חיינו וליבנו.

לפרטים

קבוצת מדיטציה – ערב

יהל אביגור

יום שני 12.2.18 / 19:00-21:30

תרגול משותף ושיחה

לפרטים

יום תרגול מדיטציה

רני עובדיה

יום שבת 17.2.18 / 10:00-17:00

לפרטים

קבוצת מדיטציה – ערב

יהל אביגור

יום שני 19.2.18 / 19:00-21:30

תרגול משותף ושיחה

לפרטים

יום תרגול מדיטציה

יהל אביגור

יום שבת 24.2.18 / 10:00-17:00

לפרטים

קבוצת מדיטציה – ערב

יהל אביגור

יום שני 26.2.18 / 19:00-21:30

תרגול משותף ושיחה

לפרטים

יום תרגול מדיטציה

מולי גלזר

יום שבת 3.3.18 / 10:00-17:00

לפרטים

קבוצת מדיטציה – ערב

יהל אביגור

יום שני 5.3.18 / 19:00-21:30

תרגול משותף ושיחה

לפרטים

לחיות מדיטציה, לחיות לאור השאלה – סדנת יום 

מאיר זוהר 

שבת 10.3.18 / 10:00-17:00

לחיות מדיטציה, משמע לחיות לאור השאלה של החיים ברגע הזה – פשוט לפגוש כל מצב חיים כהווייתו;

לפגוש את עצמנו וגם אחרים ולגלות את הדברים בלי להתפתות לתשובות הידועות – לחיות בעולם בלי להיות לכודים בתשובות הרגילות, לחיות ללא הסתמכות על נוסחאות של דעות ומסקנות, רעיונות ואמונות;

לערער על כל עמדה בטוחה לכאורה וכך להיות קשובים לחיים בכל רגע מחדש בגישה של שאלה פתוחה – זו מדיטציה לא-דואלית, מדיטציה של שאלה קשובה:

לחיות מדיטציה משמע לחיות בקשב-לב שלם, לחיות בדרך קשב לחיים.

הלימוד מותאם לנוכחים המשתתפים, ואין צורך בידע או נסיון קודמים; הרטריט פתוח ומתאים לכולם – הן למתעניינים חדשים אשר רוצים לטעום ולהתנסות במדיטציה, והן לאנשים בעלי נסיון קודם במדיטציה, אשר רוצים להעמיק ולהביא אותה אל דרכם בחיים. 

קבוצת מדיטציה – ערב

יהל אביגור

יום שני 12.3.18 / 19:00-21:30

תרגול משותף ושיחה

לפרטים

קבוצת מדיטציה – ערב

יהל אביגור

יום שני 19.3.18 / 19:00-21:30

תרגול משותף ושיחה

לפרטים

יום תרגול מדיטציה

מולי גלזר

יום שלישי 20.3.18 / 10:00-16:30

יום תרגול מדיטציה

אילן לוטנברג

יום שבת 24.3.18 / 10:00-17:00

לפרטים

קבוצת מדיטציה – ערב

יהל אביגור

יום שני 26.3.18 / 19:00-21:30

תרגול משותף ושיחה

לפרטים

יום תרגול מדיטציה

יהל אביגור

יום ששי 30.3.18 / 10:00-17:00

לפרטים

יום תרגול מדיטציה

רני עובדיה

יום שבת 14.4.18 / 10:00-17:00

לפרטים

יום תרגול מדיטציה

מולי גלזר

יום שלישי 17.4.18 / 10:00-16:30

יום תרגול מדיטציה

זוהר לביא

יום שבת 28.4.18 / 10:00-17:00

לפרטים

 

קורס מבוא למדיטציית תובנה (מיינדפולנס)

יהל אביגור

יום חמישי 10.5.18 / 19:00-21:30

קורס בן 9 מפגשי ערב ועוד מפגש ארוך ביום ששי 15.6.18.

זהו קורס מבוא מעשי שמיועד לכל מי שרוצה להבין וללמוד את תרגול המדיטציה הבודהיסטית שיש בכוחה לשחרר מדפוסים מגבילים ומכאיבים ולאפשר לשמחה ושלווה עמוקים למלא את חיינו וליבנו.

לפרטים

יום תרגול מדיטציה

רני עובדיה

יום שבת 12.5.18 / 10:00-17:00

לפרטים

יום קצר של תרגול מדיטציה

אסף סטי אל-בר

יום ששי 18.5.18 / 09:30-13:00

לפרטים

יום תרגול מדיטציה

יהל אביגור

יום שבת 19.5.18 / 10:00-17:00

לפרטים

יום תרגול מדיטציה

רני עובדיה

יום שבת 9.6.18 / 10:00-17:00

לפרטים

יום תרגול מדיטציה

יהל אביגור

יום שבת 23.6.18 / 10:00-17:00

לפרטים

יום תרגול מדיטציה

אילן לוטנברג

יום שבת 7.7.18 / 10:00-17:00

לפרטים

יום תרגול מדיטציה

יהל אביגור

יום שבת 14.7.18 / 10:00-17:00

לפרטים

יום קצר של תרגול מדיטציה

אסף סטי אל-בר

יום ששי 27.7.18 / 09:30-13:00

לפרטים

מודעות פרסומת