לוח פעילויות

mailing list לקבלת עדכונים שוטפים מגבעת הדהרמה הצטרפו לרשימת התפוצה – כאן

************************************************

פעילות קבועה: קבוצת מדיטציה שבועית

יהל אביגור 

ימי שני 19:30-22:00

מפגש קבוצתי הכולל תרגול משותף ושיחה. ההשתתפות מתאימה למי שמתרגלים/ות בבית, בכל רמת ניסיון.

הגעה בתיאום מראש עם יהל 054-5550339 / yahelavigur@gmail.com

(אנא המנעו להגיע בפעם הראשונה ללא תיאום – על מנת לוודא שהמפגש אכן מתקיים)

************************************************

יום תרגול מדיטציה

מולי גלזר

ששי 19.10.18 / 10:00-16:30

מוזמנים ומוזמנות ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה, נוכחות מלאה נטולת הצמדות ומאבק – עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה.

נתרגל ברצף פרקי זמן של תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה והליכה.

נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית –  בתשומת לב, סקרנות ואיזון נפשי. איך להתוודע ולהתיידד עם כל מה שעולה בתודעתנו ונחווה בגופינו מבלי לתת לדפוסים הלא בריאים להוביל ולשלוט.

תהיה שיחת דהרמה וזמן לשאלות.

ההשתתפות מתאימה לבעלי ניסיון בסיסי בתרגול (לפחות קורס מבוא/MBSR או ספ"ש ויפאסנה או רטריט ויפאסנה). ההשתתפות אינה מתאימה לחסרי ניסיון.

לפרטים

************************************************

מודעות לגוף כשער לשחרור' – שבת של תרגול מדיטציה

ברוך ושאיילה שלו

שבת 20.10.18 / 10:00-16:00

רובנו שואפים לאושר אמיתי. אנחנו לא תמיד יודעים מה מונע את זה.

הבודהא אמר שהגוף יכול להיות מפתח לידע המצוי עמוק בתודעתנו. יש בידינו את התנאים הדרושים כדי להיות בחירות ואושר, ואיננו ערים לכך. שחרור – זהו אושר.

נחווה ביחד יום שיכלול שיחות, מדיטציות, ותרגילים, בהנחייתם של שאילה שליו וברוך שליו, מורים לדהרמא ומאיינדפולנס, שהוסמכו כמורים על ידי המאסטר לזן, המכובד תיך נהאת האן.

יישום תובנות אלו בחיי היום יום מנגישים אותנו לשיפור איכות חיינו, ויש לנו את היכולת ליישמן בכל הגילים. מתאים למתחילים/ות ולבעלות/י נסיון.

אנא הביאו עמכם מנה צמחונית לארוחה משותפת.

יום התרגול מועבר בדנה (נתינה מהלב למורים ולמקום – כראות עינכם ולפי אפשרויותכם).

לפרטים מלאים והרשמה

************************************************

איזון פנימי (Equanimity) – יום דהרמה

סטיבן פולדר

חמישי 25.10.18 / 10:00-17:00

Equanimity: Dancing with Uncontrollable Life

כאשר תלמידיו של הבודהה נאספו לשמוע את מילותיו האחרונות, הוא אמר בין השאר: היו אי לעצמכם'. איכויות אלה של עצמאות, שקט ויציבות נדרשות במיוחד בתקופות של אי-ודאות, חרדה, קונפליקט וקושי. אבל איך נוכל להישאר שקטים, ובכל זאת להשמיע את קולנו, בכל זאת לצאת ולפעול למען שינוי בעולם? האם האי אינו גם דימוי של נפרדות בשעה שמה שאנחנו בעצם רוצים זה שתרגול תשומת לב יחזיר את החיבור האינטימי שלנו לחיים? ואם כך, כיצד נוכל להמנע מלחוש רוגז, מלהיות מוצפים משטף הנסיבות הכוללות סכסוך, עוולות וסבל? כיצד נוכל לפתח הגנה שאינה נשענת על שריון חיצוני ועור עבה?

התשובה היא בלימוד העוצמתי והנשגב של איזון פנימי. זהו לימוד מרכזי: האיזון הפנימי היא אחת מהברהמה ויהאראס, האיכויות חסרות הגבולות של הלב, וזהו גם הרכיב האחרון והגבוה ביותר של אברי ההתעוררות. זו היכולת שלנו להיות קלילים וחופשיים ולרקוד עם שינוי. איך נוכל לתרגל ולטפח איכות זו? ביום זה נחקור מהו איזון פנימי, כיצד לזהות ולהעריך אותו, וכיצד ניתן לפתח אותו. נחקור את הנושא באמצעות מדיטציות והתבוננות, שיחת דארמה ודיונים, תרגילים בדיבור ובדממה, תוך שימוש בדוגמאות מחיי היומיום שלנו.

לפרטים

************************************************

קארמה-  המפתח לשינוי עמוק בחיינו – יום תרגול מדיטציה

יונתן דומיניץ

שבת 27.10.18 / 10:00-17:00

ככל שאנו מבינים ומפנימים יותר את אופן פעולת הקארמה, אנו מגלים יותר ויותר את האפשרויות ליצור שינויים ופריצות דרך בחיינו.

כיצד זה קורה? על מה זה מבוסס? כיצד זה קורה במדיטציה? וכיצד שינויים מבשילים ומתאפשרים מחוץ לכרית?

כיצד הבנת חוק הקארמה מייצרת תמריץ ואנרגיה הנחוצה ליצור שינויים בחיינו?

על אלו ועוד נשמע נשאל ונחקור במהלך יום תרגול זה

יום תרגול זה מתאים למתרגלים ותיקים ולמתרגלים בעלי נסיון בסיסי בתרגול מדיטציה.

לפרטים

************************************************

בחירות נבונות – יום תרגול מדיטציה

מולי גלזר

שלישי 30.10.18 / 10:00-16:30

מוזמנים ומוזמנות ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה, נוכחות מלאה נטולת הצמדות ומאבק – עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה.

נתרגל ברצף פרקי זמן של תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה והליכה.

נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית –  בתשומת לב, סקרנות ואיזון נפשי. איך להתוודע ולהתיידד עם כל מה שעולה בתודעתנו ונחווה בגופינו מבלי לתת לדפוסים הלא בריאים להוביל ולשלוט.

הדגש ביום זה יהיה על התבוננות בכוונה ומוטיבציה לפעולה.

מהם המקומות מהם אנחנו בוחרים כיצד לפעול, לדבר, להתנהג ולהגיב?

מהן בחירות נבונות ומהן בחירות מזיקות?

מה הקשר בין כוונות, התנהגויות ותוצאות?

ההשתתפות מתאימה לבעלי ניסיון בסיסי בתרגול (לפחות קורס מבוא/MBSR או ספ"ש ויפאסנה או רטריט ויפאסנה). ההשתתפות אינה מתאימה לחסרי ניסיון.

לפרטים

************************************************

 

תשומת לב בחיי היומיום – סמינר מבוא למדיטציית תובנה (מיינדפולנס)

יהל אביגור

חמישי 1.11.18 / 18:00-21:00

ששי 2.11.2018 / 10:00-17:00

שבת 3.11.18 / 10:00-17:00

זוהי הזדמנות לפגוש, להבין וללמוד את המדיטציה הבודהיסטית במתכונת של סמינר מעשי מרוכז בן יומיים.

ההשתתפות מתאימה לכל מי שרוצה ללמוד את תרגול מדיטציית תובנה  (נקראת גם מדיטציית ויפסאנה או מיינדפולנס) שבכוחה לשחרר מדפוסים מגבילים ומכאיבים ולאפשר לשמחה ושלווה עמוקים למלא את חיינו וליבנו.

אין דרישות לניסיון קודם כלשהו.

לוח הזמנים של הסמינר יהיו מורכב בחלקו הגדול מתרגול מעשי של ישיבות והליכות מדיטציה.

לפרטים

************************************************

יום תרגול מדיטציה

מולי גלזר

חמישי 8.11.18 / 10:00-16:30

מוזמנים ומוזמנות ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה, נוכחות מלאה נטולת הצמדות ומאבק – עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה.

נתרגל ברצף פרקי זמן של תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה והליכה.

נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית –  בתשומת לב, סקרנות ואיזון נפשי. איך להתוודע ולהתיידד עם כל מה שעולה בתודעתנו ונחווה בגופינו מבלי לתת לדפוסים הלא בריאים להוביל ולשלוט.

תהיה שיחת דהרמה וזמן לשאלות.

ההשתתפות מתאימה לבעלי ניסיון בסיסי בתרגול (לפחות קורס מבוא/MBSR או ספ"ש ויפאסנה או רטריט ויפאסנה). ההשתתפות אינה מתאימה לחסרי ניסיון.

לפרטים

************************************************

יום תרגול 

אסף סטי אל-בר

ששי 9.11.18 / 10:00-17:00

לפרטים

************************************************

יום תרגול 

יהל אביגור

שבת 10.11.18 / 10:00-17:00

לפרטים

************************************************

לרקוד עם השינויים, לנוח בבלתי משתנה – יום דהרמה לבעלי/ות ניסיון

סטיבן פולדר

חמישי 22.11.18 / 10:00-17:00

חיי היומיום שלנו מלאים בשינויים. אנחנו מגיבים להם שוב ושוב בניסיון להתמודד. אנחנו יכולים לחוות  חופש פנימי ולאפשר יותר זרימה ולקבל אותם יותר בקלות. בו בזמן, תרגול רוחני יכול לאפשר גישה למקום עמוק יותר. מרחב חסר זמן ובלתי משתנה, שיכול לתמוך בחיינו.

ביום הזה נחקור נושאים אלה באמצעות מדיטציה, שיחות שאלות ותרגילים.

ההשתתפות מתאימה למתרגלים/ות בעלי ניסיון בלבד – לפחות שנת תרגול רציף של מדיטציית ויפאסנה/מיינדפולנס כולל השתתפות בלפחות רטריט אחד ארוך או שני סופי שבוע. היום אינו מתאים לחסרי ניסיון אן בעלי ניסיון מועט בתרגול.

שימו לב – הארוע מתקיים ביום חמישי.

לפרטים

************************************************

יום תרגול 

אילן לוטנברג

ששי 23.11.18 / 10:00-17:00

לפרטים

************************************************

יום תרגול מדיטציה

ברוך ושאיילה שלו

שבת 24.11.18

פרטים יתפרסמו בהמשך

************************************************

על הוויית-הגומלין של החיים ועל הריקות של כל הדברים – סדנת שבת

מאיר זוהר

שבת 1.12.18 / 10:00-17:00

החיים הם מערכת יחסים. החיים שלמים, אינם נפרדים. כל הדברים משפיעים ומושפעים, מקבלים ומוסרים, נוטלים ונותנים – כל הדברים מורכבים מכל הדברים האחרים; דבר מסוים אינו קיים ללא כל הדברים האחרים, אין דבר שקיים כשלעצמו בנפרד מדברים אחרים – כל הדברים ריקים מאשליה של עצמיות, וכך הם באמת מלאים בחיים … וכך, כאשר אנחנו מתבוננים נכוחה לעומק הדברים, אנחנו מבינים את הוויית-הגומלין (Inter-Beingשל החיים ואת הריקות (Emptiness, Shunyataשל כל הדברים.

כך אנחנו מתבוננים גלויות בעצמנו, בגוף-נפש ובמערכות היחסים, לאור השאלה – מה הם המרכיבים מהם אנחנו מורכבים? מה הן ההשפעות מהן אנחנו מושפעים? מה אנחנו מקבלים ומה אנחנו מוסרים? מה הן המתנות ומה הם האתגרים? היכן ומתי אנחנו מתחילים ומסתיימים? מאין ולאן אנחנו באים והולכים? – וכך אנחנו באמת מבינים את ההדדיות של כל הדברים – זו הנשימה של החיים מהדהדת בכל הדברים, זו אותה החיוּת כאשר שם וצורה מופיעים וחולפים בהתאם לנסיבות ולתנאים; זה משחק מחבואים, פסטיבל מסכות, מופע קסמים, זה הניגון של החיים – האם אנחנו קשובים? – אנחנו ביחד שפע של חיים.

פרטים

************************************************

סמינר מבוא למדיטציית תובנה (מיינדפולנס)

יהל אביגור

חמישי עד שבת 6-8.12.18

חמישי 6.12.18 / 18:00-21:00

ששי 7.12.2018 / 10:00-17:00

שבת 8.12.18 / 10:00-17:00

זוהי הזדמנות לפגוש, להבין וללמוד את המדיטציה הבודהיסטית במתכונת של סמינר מעשי מרוכז בן יומיים.

ההשתתפות מתאימה לכל מי שרוצה ללמוד את תרגול מדיטציית תובנה  (נקראת גם מדיטציית ויפסאנה או מיינדפולנס) שבכוחה לשחרר מדפוסים מגבילים ומכאיבים ולאפשר לשמחה ושלווה עמוקים למלא את חיינו וליבנו.

אין דרישות לניסיון קודם כלשהו.

לוח הזמנים של הסמינר יהיו מורכב בחלקו הגדול מתרגול מעשי של ישיבות והליכות מדיטציה.

לפרטים

************************************************

יום תרגול מדיטציה

מולי גלזר

חמישי 13.12.18 / 09:30-16:00

פרטים

************************************************

יום תרגול הליכת מדיטציה 

אביגיל גרץ

ששי 14.12.18 / 10:00-17:00

פרטים

************************************************

יום תרגול מדיטציה

יהל אביגור

שבת 15.12.18

לפרטים

************************************************

יום תרגול מדיטציה

מולי גלזר

ששי 28.12.18

פרטים

************************************************

יום תרגול מדיטציה

ברוך ושאיילה שלו

שבת 29.12.18

פרטים יתפרסמו בהמשך

************************************************

יום תרגול מדיטציה

יהל אביגור

שבת 12.1.19

לפרטים

************************************************

רטריט מדיטציית ויפאסנה (ללא לינה)

מולי גלזר

חמישי עד שבת 24-26.1.19

פרטים

************************************************

סדנת שבת

מאיר זוהר

שבת 2.2.19

פרטים יתפרסמו בהמשך

************************************************

יום תרגול 

אילןלוטנברג

שבת 9.2.19 / 10:00-17:00

************************************************

יום תרגול מדיטציה

מולי גלזר

ששי 21.2.18

פרטים

************************************************

יום תרגול מדיטציה

יהל אביגור

שבת 23.2.19

פרטים יתפרסמו בהמשך

************************************************

יום תרגול 

אילןלוטנברג

שבת 2.3.19 / 10:00-17:00

************************************************

רטריט מדיטציית ויפאסנה (ללא לינה)

מולי גלזר

חמישי עד שבת 7-9.3.19

************************************************

יום תרגול מדיטציה

אסף סטי אל-בר

ששי 29.3.19

פרטים יתפרסמו בהמשך

************************************************

סדנת שבת

מאיר זוהר

שבת 6.4.19

פרטים יתפרסמו בהמשך

************************************************

רטריט מדיטציית ויפאסנה (ללא לינה)

מולי גלזר

חמישי עד שבת 25-27.4.19

************************************************

יום תרגול 

אילן לוטנברג

שבת 4.5.19 / 10:00-17:00

************************************************

סמינר מבוא למדיטציית תובנה (מיינדפולנס)

מולי גלזר

חמישי עד שבת 16-18.5.19

חמישי 16.5.19 / 18:00-21:00

ששי 17.5.19 / 10:00-17:00

שבת 18.5.19 / 10:00-17:00

זוהי הזדמנות לפגוש, להבין וללמוד את המדיטציה הבודהיסטית במתכונת של סמינר מעשי מרוכז בן יומיים.

ההשתתפות מתאימה לכל מי שרוצה ללמוד את תרגול מדיטציית תובנה  (נקראת גם מדיטציית ויפסאנה או מיינדפולנס) שבכוחה לשחרר מדפוסים מגבילים ומכאיבים ולאפשר לשמחה ושלווה עמוקים למלא את חיינו וליבנו.

אין דרישות לניסיון קודם כלשהו.

לוח הזמנים של הסמינר יהיו מורכב בחלקו הגדול מתרגול מעשי של ישיבות והליכות מדיטציה.

פרטים על ההרשמה יתפרסמו כחודש לפני הארוע

************************************************

יום תרגול 

אילן לוטנברג

שבת 15.6.19 / 10:00-17:00

************************************************

יום תרגול מדיטציה לותיקים

קרן ארבל

יום שני 9.9.19

פרטים יתפרסמו בהמשך

מודעות פרסומת